Borang & Prosedur Nikah

Sekarang nak dptkan borang nikah online jer..senang..but first have to register dulu...maksudnya lelaki dan perempuan kena register berasingan.. once dah register bg laluan utk lelaki buat dulu..Semua dah diberitahu di Web site NCR ni...semuanya complete dah instruction dia utk kedua dua belah perempuan dan lelaki..

Utk senang, awal2 ni buat la dulu HIV test because it can valid selama 3 months..kalau free tu kan tros2 je la buat di klinik kesihatan kerajaan sahaja tau..and kalau rasa nk buat talasemia skali pun boleh juge...talasemia is optional yea...Dan kursus kahwin pon..setahun sebelum pun leh amik...dua ni penting tau..mesti kena amik juga, kalau x dpt kebenaran utk bernikah nanti....

Then belah lelaki kena prepare borang2 dia dulu..once dh settle semua and dapat surat kebenaran dari PAID, then trus bg doc tu ke belah perempuan..kemudian perempuan pulak start dgn borang2 nya...

Document untuk permohonan perempuan ;
1 - Ic
2- Ic wali
3 - Ic 2 org saksi (lelaki berumur 18 thn keatas dan islam)
4 - Pengakuan nikah parents belah perempuan je ye..
5 - Sijil Kursus Kahwin

ada juga yg lain2 utk special case so leh la tgk SINI ye..kalau xdpt masuk lagi mungkin sebab anda belum register..sila register terlebih dahulu..hhehehe..

Lepas dpt pengesahan dr penolong pendaftar nikah kariah then hantar ke PAID utk dptkan surat kebenaran utk bernikah...lepas tu baru la boleh bernikah...dan kemudian jangan lupe ye amik surat nikah dan kad nikah anda...hehehehe..

Exposed : Pre Wedding photos

Pose Pose i like

ALPHA LIPID SDII

Helloooo...

Kepada bakal2 pengantin yg nak kurus leh la try Alpha Lipid SD2 ni..dlm tiga minggu dah leh turun 15KG!!!
Dasyaaaatt....

Cepat order!!!

member price RM150 (+ rm 5 for delivery)
non- member price RM180 (+ rm 5 for delivery)

• 
  

 

So maksudnya tiga minggu sebelum tarikh tu leh consume ni..tp kena make sure baju sempat alter tau..


Tgk bawah ni the negative effects of Obesity..ish ish...sangat x bagus kan...



Haa..ni pula MENU PLAN FOR ANDA SEMUA YG MENGAMBIL SDII

PLAN YANG MUDAH DIIKUTI

Tiada peraturan rumit untuk dituruti dan anda dijamin mencapai keberhasilan yang diidam-idamkan. Ianya hanya semudah SATU, DUA, TIGA..

SATU - Tambahkan 2 sudu penuh SLIM DIET II kedalam 200 - 250 ml air sejuk. Ulangi 4 kali sehari.

DUA - Kurangkan makanan berLEMAK, berKANJI dan berGULA.

TIGA - Tingkatkan penggunaan makanan segar seperti sayur-sayuran, bijirin asli dan makanan laut. 4 gelas SDII sehari akan membekalkan anda dengan 100% zat pemakanan yang diperlukan oleh tubuh anda untuk TENAGA TINGGI dan tubuh yang RAMPING LAGI SIHAT.

Pengambilan buah-buahan adalah tidak dibenarkan semasa menjalani program ini kerana kandungan Karbohidrat dalam buah-buahan adalah terlalu tinggi. Dalam program ini, kadar karbohidrat harian yang perlu diambil hanyalah antara 20 - 35 gram.

KENAPAKAH BUAH-BUAHAN TIDAK DIBENARKAN SEPANJANG PLAN DIET SDII DI JALANKAN ?

Ketika dalam menjalani program diet penurunan berat badan SDII ini, pengambilan karbohidrat harian ini SEHARUSNYA di antara 20g hingga 35g sahaja. Buah-buahan pula mengandungi kandungan karbohidrat yang teramat tinggi dan sememangnya tidak sesuai bagi program ini. Bandingkan jadual dibawah:

BUAH-BUAHAN SAIZ PENGAMBILAN KARBOHIDRAT (gram) TENAGA (kalori)

Epal Hijau 1 biji (sederhana) 9.1 39

Epal Merah 1 biji (kecil) 13.1 57

Pisang 1 biji (kecil) 22.9 100

Jambu batu Setengah biji (kecil) 10.0 46

Oren 1 biji (kecil) 10.4 49

Belimbing Setengah biji (kecil) 5.0 24

Durian Seulas 27.9 453

Rambutan 4 hingga 5 biji 13.9 59

Anggur 8 biji 16.3 68

Betik Sehiris nipis 7.1 35

Tembikai Sehiris nipis 6.0 28 

MENU CADANGAN BAGI DIET SDII

Dibawah ini kami sertakan menu cadangan yang berkesan bersama SDII meliputi sarapan pagi, makan tengahari, dan makan malam. Penting: Pastikan minum SDII terlebih dahulu sebelum mengambil apa-apa makanan.

SARAPAN PAGI

Menu-1 Minuman SDII, Sebiji telur + Daging + Keju Cheddar rendah lemak, 1 biji tomato saiz sederhana.

Menu-2 Minuman SDII, 2 Biji telur rebus, 1 biji tomato saiz sederhana.

Menu-3 Minuman SDII, 2 Biji telur hancur (scrambled) dan sayur campuran.

Menu-4 Minuman SDII, Sup telur dicampur hirisan ayam dan secawan kobis.

Menu-5 Minuman SDII, 2 biji telur goreng dan salad sayur-sayuran.

Menu-6 Minuman SDII, Sup berasaskan daging ayam, telur hancur (scrambled) dan Brokoli.

Menu-7 Minuman SDII, telur yang di steamkan dengan daging kisar dan cendawan serta sebiji tomato sederhana.

MAKAN TENGAHARI

Menu 1 Minuman SDII, Tofu serta isi ketam, telur dengan udang dan Brokoli rebus.

Menu 2 Minuman SDII, ayam dipanggang, adunan salad digoreng bersama bawang putih dan asparagus goreng.

Menu 3 Minuman SDII, daging goreng kicap dan brokoli bersama udang.

Menu 4 Minuman SDII, Rendang ayam serta adunan brokoli dan kobis bunga digoreng bersama.

Menu 5 Minuman SDII, ayam digoreng bersama halia dan asparagus dipanggang bersama telur.

Menu 6 Minuman SDII, stik bersama potongan tomato segar dan adunan goreng kacang bendi, cendawan dan bawang.

Menu 7 Minuman SDII, ikan dimasak stim bersama tomato, cendawan dan daun bawang.

MAKAN MALAM :-

Menu 1 Minuman SDII, hirisan kambing bakar dengan sos pudina, sayur campuran dan daun saderi (celery) digoreng bersama udang.

Menu 2 Minuman SDII, Ikan yang dimasak stim bersama tomato, cendawan dan daun bawang.

Menu 3 Minuman SDII, ayam yang dipanggang, tofu bersama daging kisar, serta sayur bayam.

Menu 4 Minuman SDII, hirisan kambing bakar bersama sos pudina, daun saderi (celery) + udang digoreng, serta sayur campuran.

Menu 5 Minuman SDII, Ketam yang dipanggang, ikan dan adunan brokoli dan kobis bunga digoreng bersama.

Menu 6 Minuman SDII, adunan goreng udang campur daun saderi (celery) dan hati goreng halia.

Menu 7 Minuman SDII, Tofu beserta isi ketam, udang dimasak dengan telur, Brokoli yang direbus. 

SEBELUM TIDUR, AKHIR SEKALI MINUM SEGELAS AIR / BANCUH 1-2 SCOOP FIBER MAX DALAM 150ML AIR KOSONG.

p/s : minum air kosong sekurang2nya 2 liter sehari..lagi banyak lagi bagus.